Jag har nu som en del av min morgonrutin ”Morning Glory” satt igång med ”100 pushups challenge” och ”200 situps challenge”. Detta ser jag som ett mycket bra sätt att komma igång med min träning på ett roligt och flexibelt sätt.


Steg 1: Första test

Gjorde ett första test som innebar att både för både pushups och situps så kommer min träning att börja på vecka 3. Detta innebär i praktiken att jag kommer att kunna genomföra utmaningen på en månad.

Steg 2: Målsättning och planering

Mitt mål är att till den 1:a Augusti 2010 kunna genomföra 100 pushups efter varandra samt 200 situps.

Min plan är följande:

• Mån-Ons-Fre. Pushups enligt schema om träning
• Tis-Tors-Lör. Situps enligt schema om träning
• Sön. Vilodag. Ingen träning denna dag